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9 alimentos que los atletas nunca deben comer

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Cosas que debe minimizar en su dieta para ayudar a maximizar el rendimiento

Nunca es una palabra fuerte. La mayoría de los nutricionistas probablemente se resistirían a declarar cualquier alimento como algo que debería Nunca comer. Pero ciertamente hay alimentos que los atletas deben comer menos de si buscan maximizar su rendimiento el día del juego. Y, por mucho que sea difícil de tragar, en realidad son alimentos que todos probablemente debería comer menos.

La moderación no es un concepto nuevo, pero comprender por qué las cosas pueden no ser buenas para usted y cómo pueden afectar su desempeño es siempre el mejor curso de acción. Al menos, eso es lo que nos dijeron a todos en esos especiales extracurriculares, ¿verdad? ¿Saber es la mitad de la batalla? Como tal, la nutricionista Kelly Aronica ha señalado nueve alimentos que los atletas deben evitar, especialmente si buscan llevar el equipo.

Haga clic aquí para ver la presentación de diapositivas de 9 alimentos que los atletas nunca deben comer.


9 alimentos que nunca debes comer antes de tener relaciones sexuales

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Los lácteos pueden producir moco, y toser flemas o lloriquear no es una noche sexy. Además, la Dra. Serena Goldstein, una médica naturista con sede en la ciudad de Nueva York que se especializa en el equilibrio natural de las hormonas, dice que muchas personas no pueden digerirlo bien y puede provocar gases, hinchazón y cambios en la frecuencia de las deposiciones. Puede ser mejor guardar su cono de helado para después del sexo.

Las bebidas carbonatadas como las gaseosas e incluso su amada La Croix han sido atacadas por el daño potencial que pueden causarle a sus dientes. Resulta que tampoco son buenas opciones de bebidas antes del sexo. Si abre un refresco antes de tener relaciones sexuales, puede provocarle gases e hinchazón, dice Goldstein. Simplemente diga no a cualquier comida o bebida que aumente sus posibilidades de eructar y tirarse pedos durante los juegos previos.

Los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio absorben agua y te hinchan, dice Goldstein. "Además, los productos químicos en los alimentos procesados ​​también pueden producir una reacción negativa, ya sea hinchazón, cambios en las deposiciones, dolores de cabeza o disminución de la energía (que es un efecto secundario común si alguien tiene intolerancia a los alimentos)", dice Goldstein. Como nadie se ha sentido nunca más sexy mientras amamantaba una barriga hinchada, patea esa comida a la acera.

Los alimentos fritos no solo son malos para tu cintura, dice Diarbakerli, sino que las grasas trans que se encuentran en la mayoría de ellos también te hacen sentir letárgico y lento y, por supuesto, no son ideales para la intimidad. Si su objetivo es ser un dínamo en la cama, es mejor cambiar papas fritas por una manzana, un alimento que se probó en un estudio italiano de 2014 en el que participaron más de 700 mujeres para ayudar a mejorar la función sexual.

Los alimentos como el brócoli, la coliflor y los frijoles son increíblemente saludables, pueden ayudarlo a perder peso y deben constituir una parte importante de su dieta, pero no le harán ningún favor si los come justo antes de tener relaciones sexuales. "Si bien esos alimentos pueden ser muy útiles en otras ocasiones, comerlos antes de acostarse con su pareja puede provocar gases e hinchazón que pueden hacer que se sienta más cohibida que sexy", dice Goldstein. Debido a que los alimentos con alto contenido de fibra se digieren lentamente, elimine la fibra al menos 4-5 horas antes de que crea que tendrá relaciones sexuales para evitar una situación incómoda.

Al igual que la fibra, el ajo es beneficioso para su cuerpo y su salud, tiene antioxidantes e incluso puede aumentar su libido. Por supuesto, come pasta de ajo y mdash the night antes de tienes sexo. Disfrutarlo justo antes de hacer la acción puede tener el mismo efecto que fumar un cigarrillo y, a pesar de todo, el olor persiste y puede arruinar tu estado de ánimo sexy. Y, dependiendo de sus preferencias sexuales, existe otra razón para evitar el ajo. "El ajo y los espárragos tienen la costumbre de hacer que la pipí huela mal, lo que podría resultar en una situación incómoda, dependiendo de la dirección del juego sexual", dice Hartje Andresen, nutricionista certificada por la DGE, la asociación alemana de asesoramiento nutricional. Oye, no estoy aquí para juzgar, solo para ayudar.

Una copa de vino antes del sexo puede calmar tus nervios y hacerte sentir menos inhibido. Pero beber tanto vodka y cerveza que no puedas quitarte los pantalones sin caerte puede ser peligroso (debes estar lo suficientemente lúcido para dar tu consentimiento) y un asesino total del sexo. "Debido a que el alcohol reduce el sentido de inhibición de una persona, también puede ser un medio para facilitar el estado de ánimo adecuado y moderación , por supuesto ", dice Andresen." Esto es muy importante, ya que sentir náuseas o mareos es probablemente uno de los mayores inconvenientes ".

Todo el mundo quiere un aliento fresco antes de tener intimidad, pero prepararte tazas de té de menta para ti y para tu pareja, o incluso masticar chicle de menta, en realidad puede afectar la salud sexual de tu pareja masculina. En un estudio de 2004, se descubrió que la menta disminuía los niveles de testosterona en ratones. Otro recordatorio desafortunado: las encías pueden causar hinchazón y dolor abdominal. Es mejor que corras rápido al baño para cepillarte los dientes.

Parece lógico: un sorbo de una bebida energética puede proporcionar ese dulce impulso que necesita para ayudar a que el sexo dure horas , ¿derecho? Dependiendo de cuándo las consuma, las bebidas energéticas cargadas de azúcar y cafeína pueden proporcionar un subidón temporal, pero dejarlo colapsado horas después. Teniendo en cuenta cómo todo ese azúcar también reduce los niveles de testosterona, hay muchas más razones para evitar las bebidas energéticas antes de tener relaciones sexuales.


9 alimentos que nunca debes comer antes de tener relaciones sexuales

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Los lácteos pueden producir moco, y toser flemas o lloriquear no es una noche sexy. Además, la Dra. Serena Goldstein, una médica naturópata con sede en la ciudad de Nueva York que se especializa en el equilibrio natural de las hormonas, dice que muchas personas no pueden digerirlo bien y puede provocar gases, hinchazón y cambios en la frecuencia de las deposiciones. Puede que sea mejor guardar el cono de helado para después del sexo.

Las bebidas carbonatadas como las gaseosas e incluso su amada La Croix han sido atacadas por el daño potencial que pueden causarle a sus dientes. Resulta que tampoco son buenas opciones de bebidas antes del sexo. Si abre un refresco antes de tener relaciones sexuales, puede provocarle gases e hinchazón, dice Goldstein. Simplemente diga no a cualquier comida o bebida que aumente sus posibilidades de eructar y tirarse pedos durante los juegos previos.

Los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio absorben agua y te hinchan, dice Goldstein. "Además, los productos químicos en los alimentos procesados ​​también pueden producir una reacción negativa, ya sea hinchazón, cambios en las deposiciones, dolores de cabeza o disminución de la energía (que es un efecto secundario común si alguien tiene intolerancia a los alimentos)", dice Goldstein. Dado que nadie se ha sentido más sexy mientras amamantaba una barriga hinchada, patea esa comida a la acera.

Los alimentos fritos no solo son malos para tu cintura, dice Diarbakerli, sino que las grasas trans que se encuentran en la mayoría de ellos también te hacen sentir letárgico y lento y, por supuesto, no son ideales para la intimidad. Si su objetivo es ser un dínamo en la cama, es mejor cambiar papas fritas por una manzana, un alimento que se probó en un estudio italiano de 2014 en el que participaron más de 700 mujeres para ayudar a mejorar la función sexual.

Los alimentos como el brócoli, la coliflor y los frijoles son increíblemente saludables, pueden ayudarlo a perder peso y deben constituir una parte importante de su dieta, pero no le harán ningún favor si los come justo antes de tener relaciones sexuales. "Si bien esos alimentos pueden ser muy útiles en otras ocasiones, comerlos antes de acostarse con su pareja puede provocar gases e hinchazón que pueden hacer que se sienta más cohibida que sexy", dice Goldstein. Debido a que los alimentos con alto contenido de fibra se digieren lentamente, elimine la fibra al menos 4-5 horas antes de que crea que tendrá relaciones sexuales para evitar una situación incómoda.

Al igual que la fibra, el ajo es beneficioso para su cuerpo y su salud, tiene antioxidantes e incluso puede aumentar su libido. Por supuesto, come pasta de ajo y mdash the night antes de tienes sexo. Disfrutarlo justo antes de hacer la acción puede tener el mismo efecto que fumar un cigarrillo y, a pesar de todo, el olor persiste y puede arruinar tu estado de ánimo sexy. Y, dependiendo de sus preferencias sexuales, existe otra razón para evitar el ajo. "El ajo y los espárragos tienen la costumbre de hacer que la pipí huela mal, lo que podría resultar en una situación incómoda, dependiendo de la dirección del juego sexual", dice Hartje Andresen, nutricionista certificada por la DGE, la asociación alemana de asesoramiento nutricional. Oye, no estoy aquí para juzgar, solo para ayudar.

Una copa de vino antes del sexo puede calmar tus nervios y hacerte sentir menos inhibido. Pero beber tanto vodka y cerveza que no puedas quitarte los pantalones sin caerte puede ser peligroso (debes estar lo suficientemente lúcido para dar tu consentimiento) y un asesino total de rumores sexuales. "Debido a que el alcohol reduce el sentido de inhibición de una persona, también puede ser un medio para facilitar el estado de ánimo adecuado y moderación , por supuesto ", dice Andresen." Esto es muy importante, ya que sentir náuseas o mareos es probablemente uno de los mayores inconvenientes ".

Todo el mundo quiere un aliento fresco antes de tener intimidad, pero prepararle a usted y a su pareja tazas de té de menta, o incluso masticar chicle de menta, en realidad puede afectar la salud sexual de su pareja masculina. En un estudio de 2004, se descubrió que la menta disminuía los niveles de testosterona en ratones. Otro recordatorio desafortunado: las encías pueden causar hinchazón y dolor abdominal. Es mejor que corras rápido al baño para cepillarte los dientes.

Parece lógico: un sorbo de una bebida energética puede proporcionar ese dulce impulso que necesita para ayudar a que el sexo dure horas , ¿derecho? Dependiendo de cuándo las consuma, las bebidas energéticas cargadas con azúcar y cafeína pueden proporcionar un subidón temporal, pero dejarlo colapsado horas después. Teniendo en cuenta que todo ese azúcar también reduce los niveles de testosterona, hay muchas más razones para evitar las bebidas energéticas antes de tener relaciones sexuales.


9 alimentos que nunca debes comer antes de tener relaciones sexuales

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Los lácteos pueden producir moco, y toser flemas o lloriquear no es una noche sexy. Además, la Dra. Serena Goldstein, una médica naturista con sede en la ciudad de Nueva York que se especializa en el equilibrio natural de las hormonas, dice que muchas personas no pueden digerirlo bien y puede provocar gases, hinchazón y cambios en la frecuencia de las deposiciones. Puede que sea mejor guardar el cono de helado para después del sexo.

Las bebidas carbonatadas como las gaseosas e incluso su amada La Croix han sido atacadas por el daño potencial que pueden causarle a sus dientes. Resulta que tampoco son buenas opciones de bebidas antes del sexo. Si abre un refresco antes de tener relaciones sexuales, puede provocarle gases e hinchazón, dice Goldstein. Simplemente diga no a cualquier comida o bebida que aumente sus posibilidades de eructar y tirarse pedos durante los juegos previos.

Los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio absorben agua y te hinchan, dice Goldstein. "Además, los productos químicos en los alimentos procesados ​​también pueden producir una reacción negativa, ya sea hinchazón, cambios en las deposiciones, dolores de cabeza o disminución de la energía (que es un efecto secundario común si alguien tiene intolerancia a los alimentos)", dice Goldstein. Dado que nadie se ha sentido más sexy mientras amamantaba una barriga hinchada, patea esa comida a la acera.

Los alimentos fritos no solo son malos para tu cintura, dice Diarbakerli, sino que las grasas trans que se encuentran en la mayoría de ellos también te hacen sentir letárgico y lento y, por supuesto, no son ideales para la intimidad. Si su objetivo es ser un dínamo en la cama, es mejor cambiar papas fritas por una manzana, un alimento que se probó en un estudio italiano de 2014 en el que participaron más de 700 mujeres para ayudar a mejorar la función sexual.

Los alimentos como el brócoli, la coliflor y los frijoles son increíblemente saludables, pueden ayudarlo a perder peso y deben constituir una parte importante de su dieta, pero no le harán ningún favor si los come justo antes de tener relaciones sexuales. "Si bien esos alimentos pueden ser muy útiles en otras ocasiones, comerlos antes de acostarse con su pareja puede provocar gases e hinchazón que pueden hacer que se sienta más cohibido que sexy", dice Goldstein. Debido a que los alimentos con alto contenido de fibra se digieren lentamente, elimine la fibra al menos 4-5 horas antes de que crea que tendrá relaciones sexuales para evitar una situación incómoda.

Al igual que la fibra, el ajo es beneficioso para su cuerpo y su salud, tiene antioxidantes e incluso puede aumentar su libido. Por supuesto, come pasta de ajo y mdash the night antes de tienes sexo. Disfrutarlo justo antes de hacer la acción puede tener el mismo efecto que fumar un cigarrillo y, a pesar de todo, el olor persiste y puede arruinar tu estado de ánimo sexy. Y, dependiendo de sus preferencias sexuales, existe otra razón para evitar el ajo. "El ajo y los espárragos tienen la costumbre de hacer que la pipí huela mal, lo que podría resultar en una situación incómoda, dependiendo de la dirección del juego sexual", dice Hartje Andresen, nutricionista certificada por la DGE, la asociación alemana de asesoramiento nutricional. Oye, no estoy aquí para juzgar, solo para ayudar.

Una copa de vino antes del sexo puede calmar tus nervios y hacerte sentir menos inhibido. Pero beber tanto vodka y cerveza que no puedas quitarte los pantalones sin caerte puede ser peligroso (debes estar lo suficientemente lúcido para dar tu consentimiento) y un asesino total del sexo. "Dado que el alcohol reduce el sentido de inhibición de una persona, también puede ser un medio para facilitar el estado de ánimo adecuado y moderación , por supuesto ", dice Andresen." Esto es muy importante, ya que sentir náuseas o mareos es probablemente uno de los mayores inconvenientes ".

Todo el mundo quiere un aliento fresco antes de tener intimidad, pero prepararle a usted y a su pareja tazas de té de menta, o incluso masticar chicle de menta, en realidad puede afectar la salud sexual de su pareja masculina. En un estudio de 2004, se descubrió que la menta disminuía los niveles de testosterona en ratones. Otro recordatorio desafortunado: las encías pueden causar hinchazón y dolor abdominal. Es mejor que corras rápido al baño para cepillarte los dientes.

Parece lógico: un sorbo de una bebida energética puede proporcionar ese dulce impulso que necesita para ayudar a que el sexo dure horas , ¿derecho? Dependiendo de cuándo las consuma, las bebidas energéticas cargadas con azúcar y cafeína pueden proporcionar un subidón temporal, pero dejarlo colapsado horas después. Teniendo en cuenta que todo ese azúcar también reduce los niveles de testosterona, hay muchas más razones para evitar las bebidas energéticas antes de tener relaciones sexuales.


9 alimentos que nunca debes comer antes de tener relaciones sexuales

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Los lácteos pueden producir moco, y toser flemas o lloriquear no es una noche sexy. Además, la Dra. Serena Goldstein, una médica naturista con sede en la ciudad de Nueva York que se especializa en el equilibrio natural de las hormonas, dice que muchas personas no pueden digerirlo bien y puede provocar gases, hinchazón y cambios en la frecuencia de las deposiciones. Puede ser mejor guardar su cono de helado para después del sexo.

Las bebidas carbonatadas como las gaseosas e incluso su amada La Croix han sido atacadas por el daño potencial que pueden causarle a sus dientes. Resulta que tampoco son buenas opciones de bebidas antes del sexo. Si abre un refresco antes de tener relaciones sexuales, puede provocarle gases e hinchazón, dice Goldstein. Simplemente diga no a cualquier comida o bebida que aumente sus posibilidades de eructar y tirarse pedos durante los juegos previos.

Los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio absorben agua y te hinchan, dice Goldstein. "Además, los productos químicos en los alimentos procesados ​​también pueden producir una reacción negativa, ya sea hinchazón, cambios en las deposiciones, dolores de cabeza o disminución de la energía (que es un efecto secundario común si alguien tiene intolerancia a los alimentos)", dice Goldstein. Como nadie se ha sentido nunca más sexy mientras amamantaba una barriga hinchada, patea esa comida a la acera.

Los alimentos fritos no solo son malos para tu cintura, dice Diarbakerli, sino que las grasas trans que se encuentran en la mayoría de ellos también te hacen sentir letárgico y lento y, por supuesto, no son ideales para la intimidad. Si su objetivo es ser un dínamo en la cama, es mejor cambiar papas fritas por una manzana, un alimento que se probó en un estudio italiano de 2014 en el que participaron más de 700 mujeres para ayudar a mejorar la función sexual.

Los alimentos como el brócoli, la coliflor y los frijoles son increíblemente saludables, pueden ayudarlo a perder peso y deben constituir una parte importante de su dieta, pero no le harán ningún favor si los come justo antes de tener relaciones sexuales. "Si bien esos alimentos pueden ser muy útiles en otras ocasiones, comerlos antes de acostarse con su pareja puede provocar gases e hinchazón que pueden hacer que se sienta más cohibido que sexy", dice Goldstein. Debido a que los alimentos con alto contenido de fibra se digieren lentamente, elimine la fibra al menos 4-5 horas antes de que crea que tendrá relaciones sexuales para evitar una situación incómoda.

Al igual que la fibra, el ajo es beneficioso para su cuerpo y su salud, tiene antioxidantes e incluso puede aumentar su libido. Por supuesto, come pasta de ajo y mdash the night antes de tienes sexo. Disfrutarlo justo antes de hacer la acción puede tener el mismo efecto que fumar un cigarrillo y, a pesar de todo, el olor persiste y puede arruinar tu estado de ánimo sexy. Y, dependiendo de sus preferencias sexuales, existe otra razón para evitar el ajo. "El ajo y los espárragos tienen la costumbre de hacer que la orina huela mal, lo que podría resultar en una situación incómoda, dependiendo de la dirección del juego sexual", dice Hartje Andresen, nutricionista certificada por la DGE, la asociación alemana de asesoramiento nutricional. Oye, no estoy aquí para juzgar, solo para ayudar.

Una copa de vino antes del sexo puede calmar tus nervios y hacerte sentir menos inhibido. Pero beber tanto vodka y cerveza que no puedas quitarte los pantalones sin caerte puede ser peligroso (debes estar lo suficientemente lúcido para dar tu consentimiento) y un asesino total del sexo. "Debido a que el alcohol reduce el sentido de inhibición de una persona, también puede ser un medio para facilitar el estado de ánimo adecuado y moderación , por supuesto ", dice Andresen." Esto es muy importante, ya que sentir náuseas o mareos es probablemente uno de los mayores inconvenientes ".

Todo el mundo quiere un aliento fresco antes de tener intimidad, pero prepararte tazas de té de menta para ti y para tu pareja, o incluso masticar chicle de menta, en realidad puede afectar la salud sexual de tu pareja masculina. En un estudio de 2004, se descubrió que la menta disminuía los niveles de testosterona en ratones. Otro recordatorio desafortunado: las encías pueden causar hinchazón y dolor abdominal. Es mejor que corras rápido al baño para cepillarte los dientes.

Parece lógico: un sorbo de una bebida energética puede proporcionar ese dulce impulso que necesita para ayudar a que el sexo dure horas , ¿derecho? Dependiendo de cuándo las consuma, las bebidas energéticas cargadas de azúcar y cafeína pueden proporcionar un subidón temporal, pero dejarlo colapsado horas después. Teniendo en cuenta cómo todo ese azúcar también reduce los niveles de testosterona, hay muchas más razones para evitar las bebidas energéticas antes de tener relaciones sexuales.


9 alimentos que nunca debes comer antes de tener relaciones sexuales

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Los lácteos pueden producir moco, y toser flemas o lloriquear no es una noche sexy. Además, la Dra. Serena Goldstein, una médica naturópata con sede en la ciudad de Nueva York que se especializa en el equilibrio natural de las hormonas, dice que muchas personas no pueden digerirlo bien y puede provocar gases, hinchazón y cambios en la frecuencia de las deposiciones. Puede ser mejor guardar su cono de helado para después del sexo.

Las bebidas carbonatadas como las gaseosas e incluso su amada La Croix han sido atacadas por el daño potencial que pueden causarle a sus dientes. Resulta que tampoco son buenas opciones de bebidas antes del sexo. Si abre un refresco antes de tener relaciones sexuales, puede provocarle gases e hinchazón, dice Goldstein. Simplemente diga no a cualquier comida o bebida que aumente sus posibilidades de eructar y tirarse pedos durante los juegos previos.

Los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio absorben agua y te hinchan, dice Goldstein. "Además, los productos químicos en los alimentos procesados ​​también pueden producir una reacción negativa, ya sea hinchazón, cambios en las deposiciones, dolores de cabeza o disminución de la energía (que es un efecto secundario común si alguien tiene intolerancia a los alimentos)", dice Goldstein. Dado que nadie se ha sentido más sexy mientras amamantaba una barriga hinchada, patea esa comida a la acera.

Los alimentos fritos no solo son malos para tu cintura, dice Diarbakerli, sino que las grasas trans que se encuentran en la mayoría de ellos también te hacen sentir letárgico y lento y, por supuesto, no son ideales para la intimidad. Si su objetivo es ser un dínamo en la cama, es mejor cambiar papas fritas por una manzana, un alimento que se probó en un estudio italiano de 2014 en el que participaron más de 700 mujeres para ayudar a mejorar la función sexual.

Los alimentos como el brócoli, la coliflor y los frijoles son increíblemente saludables, pueden ayudarlo a perder peso y deben constituir una parte importante de su dieta, pero no le harán ningún favor si los come justo antes de tener relaciones sexuales. "Si bien esos alimentos pueden ser muy útiles en otras ocasiones, comerlos antes de acostarse con su pareja puede provocar gases e hinchazón que pueden hacer que se sienta más cohibida que sexy", dice Goldstein. Debido a que los alimentos con alto contenido de fibra se digieren lentamente, elimine la fibra al menos 4-5 horas antes de que crea que tendrá relaciones sexuales para evitar una situación incómoda.

Al igual que la fibra, el ajo es beneficioso para su cuerpo y su salud, tiene antioxidantes e incluso puede aumentar su libido. Por supuesto, come pasta de ajo y mdash the night antes de tienes sexo. Disfrutarlo justo antes de hacer la acción puede tener el mismo efecto que fumar un cigarrillo y, a pesar de todo, el olor persiste y puede arruinar tu estado de ánimo sexy. Y, dependiendo de sus preferencias sexuales, existe otra razón para evitar el ajo. "El ajo y los espárragos tienen la costumbre de hacer que la orina huela mal, lo que podría resultar en una situación incómoda, dependiendo de la dirección del juego sexual", dice Hartje Andresen, nutricionista certificada por la DGE, la asociación alemana de asesoramiento nutricional. Oye, no estoy aquí para juzgar, solo para ayudar.

Una copa de vino antes del sexo puede calmar tus nervios y hacerte sentir menos inhibido. Pero beber tanto vodka y cerveza que no puedas quitarte los pantalones sin caerte puede ser peligroso (debes estar lo suficientemente lúcido para dar tu consentimiento) y un asesino total del sexo. "Debido a que el alcohol reduce el sentido de inhibición de una persona, también puede ser un medio para facilitar el estado de ánimo adecuado y moderación , por supuesto ", dice Andresen." Esto es muy importante, ya que sentir náuseas o mareos es probablemente uno de los mayores inconvenientes ".

Todo el mundo quiere un aliento fresco antes de tener intimidad, pero prepararte tazas de té de menta para ti y para tu pareja, o incluso masticar chicle de menta, en realidad puede afectar la salud sexual de tu pareja masculina. En un estudio de 2004, se descubrió que la menta disminuía los niveles de testosterona en ratones. Otro recordatorio desafortunado: las encías pueden causar hinchazón y dolor abdominal. Es mejor que corras rápido al baño para cepillarte los dientes.

Parece lógico: un sorbo de una bebida energética puede proporcionar ese dulce impulso que necesita para ayudar a que el sexo dure horas , ¿derecho? Dependiendo de cuándo las consuma, las bebidas energéticas cargadas de azúcar y cafeína pueden proporcionar un subidón temporal, pero dejarlo colapsado horas después. Teniendo en cuenta cómo todo ese azúcar también reduce los niveles de testosterona, hay muchas más razones para evitar las bebidas energéticas antes de tener relaciones sexuales.


9 alimentos que nunca debes comer antes de tener relaciones sexuales

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Los lácteos pueden producir moco, y toser flemas o lloriquear no es una noche sexy. Además, la Dra. Serena Goldstein, una médica naturista con sede en la ciudad de Nueva York que se especializa en el equilibrio natural de las hormonas, dice que muchas personas no pueden digerirlo bien y puede provocar gases, hinchazón y cambios en la frecuencia de las deposiciones. Puede que sea mejor guardar el cono de helado para después del sexo.

Las bebidas carbonatadas como las gaseosas e incluso su amada La Croix han sido atacadas por el daño potencial que pueden causarle a sus dientes. Resulta que tampoco son buenas opciones de bebidas antes del sexo. Si abre un refresco antes de tener relaciones sexuales, puede provocarle gases e hinchazón, dice Goldstein. Simplemente diga no a cualquier comida o bebida que aumente sus posibilidades de eructar y tirarse pedos durante los juegos previos.

Los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio absorben agua y te hinchan, dice Goldstein. "Además, los productos químicos en los alimentos procesados ​​también pueden producir una reacción negativa, ya sea hinchazón, cambios en las deposiciones, dolores de cabeza o disminución de la energía (que es un efecto secundario común si alguien tiene intolerancia a los alimentos)", dice Goldstein. Como nadie se ha sentido nunca más sexy mientras amamantaba una barriga hinchada, patea esa comida a la acera.

Los alimentos fritos no solo son malos para tu cintura, dice Diarbakerli, sino que las grasas trans que se encuentran en la mayoría de ellos también te hacen sentir letárgico y lento y, por supuesto, no son ideales para la intimidad. Si su objetivo es ser un dínamo en la cama, es mejor cambiar papas fritas por una manzana, un alimento que se probó en un estudio italiano de 2014 en el que participaron más de 700 mujeres para ayudar a mejorar la función sexual.

Los alimentos como el brócoli, la coliflor y los frijoles son increíblemente saludables, pueden ayudarlo a perder peso y deben constituir una parte importante de su dieta, pero no le harán ningún favor si los come justo antes de tener relaciones sexuales. "Si bien esos alimentos pueden ser muy útiles en otras ocasiones, comerlos antes de acostarse con su pareja puede provocar gases e hinchazón que pueden hacer que se sienta más cohibida que sexy", dice Goldstein. Debido a que los alimentos con alto contenido de fibra se digieren lentamente, elimine la fibra al menos 4-5 horas antes de que crea que tendrá relaciones sexuales para evitar una situación incómoda.

Al igual que la fibra, el ajo es beneficioso para su cuerpo y su salud, tiene antioxidantes e incluso puede aumentar su libido. Por supuesto, come pasta de ajo y mdash the night antes de tienes sexo. Disfrutarlo justo antes de hacer la acción puede tener el mismo efecto que fumar un cigarrillo y, a pesar de todo, el olor persiste y puede arruinar tu estado de ánimo sexy. Y, dependiendo de sus preferencias sexuales, existe otra razón para evitar el ajo. "El ajo y los espárragos tienen la costumbre de hacer que la orina huela mal, lo que podría resultar en una situación incómoda, dependiendo de la dirección del juego sexual", dice Hartje Andresen, nutricionista certificada por la DGE, la asociación alemana de asesoramiento nutricional. Oye, no estoy aquí para juzgar, solo para ayudar.

Una copa de vino antes del sexo puede calmar tus nervios y hacerte sentir menos inhibido. Pero beber tanto vodka y cerveza que no puedas quitarte los pantalones sin caerte puede ser peligroso (debes estar lo suficientemente lúcido para dar tu consentimiento) y un asesino total de rumores sexuales. "Debido a que el alcohol reduce el sentido de inhibición de una persona, también puede ser un medio para facilitar el estado de ánimo adecuado y moderación , por supuesto ", dice Andresen." Esto es muy importante, ya que sentir náuseas o mareos es probablemente uno de los mayores inconvenientes ".

Todo el mundo quiere un aliento fresco antes de tener intimidad, pero prepararse tazas de té de menta para usted y su pareja, o incluso masticar chicle de menta, en realidad puede afectar la salud sexual de su pareja masculina. En un estudio de 2004, se descubrió que la menta disminuía los niveles de testosterona en ratones. Otro recordatorio desafortunado: las encías pueden causar hinchazón y dolor abdominal. Es mejor que corras rápido al baño para cepillarte los dientes.

Parece lógico: un sorbo de una bebida energética puede proporcionar ese dulce impulso que necesita para ayudar a que el sexo dure horas , ¿derecho? Dependiendo de cuándo las consuma, las bebidas energéticas cargadas de azúcar y cafeína pueden proporcionar un subidón temporal, pero dejarlo colapsado horas después. Teniendo en cuenta que todo ese azúcar también reduce los niveles de testosterona, hay muchas más razones para evitar las bebidas energéticas antes de tener relaciones sexuales.


9 alimentos que nunca debes comer antes de tener relaciones sexuales

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Porque nadie quiere tener gases mientras estás en medio de algo sexy.

Los lácteos pueden producir moco, y toser flemas o lloriquear no es una noche sexy. Además, la Dra. Serena Goldstein, una médica naturópata con sede en la ciudad de Nueva York que se especializa en el equilibrio natural de las hormonas, dice que muchas personas no pueden digerirlo bien y puede provocar gases, hinchazón y cambios en la frecuencia de las deposiciones. Puede que sea mejor guardar el cono de helado para después del sexo.

Las bebidas carbonatadas como las gaseosas e incluso su amada La Croix han sido atacadas por el daño potencial que pueden causarle a sus dientes. Resulta que tampoco son buenas opciones de bebidas antes del sexo. Si abre un refresco antes de tener relaciones sexuales, puede provocarle gases e hinchazón, dice Goldstein. Simplemente diga no a cualquier comida o bebida que aumente sus posibilidades de eructar y tirarse pedos durante los juegos previos.

Los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio absorben agua y te hinchan, dice Goldstein. "Además, los productos químicos en los alimentos procesados ​​también pueden producir una reacción negativa, ya sea hinchazón, cambios en las deposiciones, dolores de cabeza o disminución de la energía (que es un efecto secundario común si alguien tiene intolerancia a los alimentos)", dice Goldstein. Dado que nadie se ha sentido más sexy mientras amamantaba una barriga hinchada, patea esa comida a la acera.

Los alimentos fritos no solo son malos para tu cintura, dice Diarbakerli, sino que las grasas trans que se encuentran en la mayoría de ellos también te hacen sentir letárgico y lento y, por supuesto, no son ideales para la intimidad. Si su objetivo es ser un dínamo en la cama, es mejor cambiar papas fritas por una manzana, un alimento que se probó en un estudio italiano de 2014 en el que participaron más de 700 mujeres para ayudar a mejorar la función sexual.

Los alimentos como el brócoli, la coliflor y los frijoles son increíblemente saludables, pueden ayudarlo a perder peso y deben constituir una parte importante de su dieta, pero no le harán ningún favor si los come justo antes de tener relaciones sexuales. "Si bien esos alimentos pueden ser muy útiles en otras ocasiones, comerlos antes de acostarse con su pareja puede provocar gases e hinchazón que pueden hacer que se sienta más cohibida que sexy", dice Goldstein. Debido a que los alimentos con alto contenido de fibra se digieren lentamente, elimine la fibra al menos 4-5 horas antes de que crea que tendrá relaciones sexuales para evitar una situación incómoda.

Al igual que la fibra, el ajo es beneficioso para su cuerpo y su salud, tiene antioxidantes e incluso puede aumentar su libido. Por supuesto, come pasta de ajo y mdash the night antes de tienes sexo. Enjoying it right before you do the deed can have the same effect as smoking a cigarette &mdash the scent lingers and can wreck your sexy mood. And, depending on your sexual preferences, there's another reason to avoid garlic. "Garlic and asparagus have the habit of making one's pee smell bad, which could result in an uncomfortable situation, depending on the direction of the sexual play," says Hartje Andresen , a nutritionist certified by the DGE, the German association for nutritional counseling. Hey, not here to judge, only to help.

A glass of wine before sex can calm your nerves and make you feel less inhibited. But drinking so much vodka and beer that you can't remove your pants without falling down can be dangerous (you should be lucid enough to consent) and a total sex buzz killer. "Because alcohol lowers a person's sense of inhibition, it can also be a means of facilitating getting in the right mood &mdash in moderation , of course," Andresen says. "This is very important, since feeling nauseous or dizzy is probably one of the biggest turn-offs."

Everyone wants fresh breath before getting intimate, but brewing yourself and your partner cups of peppermint tea, or even chewing peppermint gum, can actually affect your male partner's sexual health. In a 2004 study, it was discovered that peppermint decreased testosterone levels in mice. Another unfortunate reminder: Gum can cause bloating and abdominal pain. You're better off making a quick dash to the bathroom to brush your teeth.

It seems logical: A sip of an energy drink can provide that sweet boost you need to help make sex last for horas , ¿derecho? Depending on when you consume them, sugar and caffeine-loaded energy beverages can provide a temporary high, but leave you crashing hours later. Considering how all of that sugar also lowers testosterone levels, there are far more reasons than not to avoid energy drinks before sex.


9 Foods You Should Never Eat Before You Have Sex

Because no one wants to be gassy while you're in the middle of something sexy.

Because no one wants to be gassy while you're in the middle of something sexy.

Dairy can be mucus producing, and coughing up phlegm or sniffling doesn't make for a sexy night. Additionally, Dr. Serena Goldstein , a New York City-based naturopathic doctor specializing in naturally balancing hormones, says many people can't digest it well and it can lead to gas, bloating, and changes in frequency of bowel movements. It may be better to save your ice cream cone for after sex.

Carbonated bever ages like soda and even your beloved La Croix have come under attack for the potential damage they can do to your teeth . Turns out, they don't make for good pre-sex beverage options, either. If you crack open a soda before sex, it can make you gassy and bloated, Goldstein says. Just say no to any food or drink that increases your chances of burping and farting throughout foreplay.

Processed foods with high sodium content soak up water and make you bloated, Goldstein says. "Further, the chemicals in processed foods may also produce a negative reaction, whether it's bloating, change in bowel movements, headaches, or diminished energy (which is a common side effect if someone has a food intolerance)," Goldstein says. Since no one has ever felt her sexiest while nursing a bloated tummy, kick that food to the curb.

Fried foods are not only bad for your waistline, Diarbakerli says, but the trans fat found in most of them also makes you feel lethargic and sluggish &mdashnot ideal for intimacy. If your goal is to be a dynamo in bed, you're better off trading fries for an apple, a food that was proven in a 2014 Italian study involving more than 700 women to help improve sexual function.

Foods like broccoli, cauliflower, and beans are incredibly healthy, can help you with weight loss , and should make up a significant part of your diet &mdash but they won't do you any favors if you eat them right before sex. "While those foods can be very helpful at other times, eating them before heading into bed with your partner can lead to gas and bloating that may make you feel more self-conscious than sexy," Goldstein says. Because foods with high-fiber content digest slowly, cut out fiber at least 4-5 hours before you think you'll be having sex to avoid an uncomfortable situation.

Like fiber, garlic is beneficial to your body and health, has antioxidants, and may even boost your libido. By all means, eat garlic pasta &mdash the night antes de tienes sexo. Enjoying it right before you do the deed can have the same effect as smoking a cigarette &mdash the scent lingers and can wreck your sexy mood. And, depending on your sexual preferences, there's another reason to avoid garlic. "Garlic and asparagus have the habit of making one's pee smell bad, which could result in an uncomfortable situation, depending on the direction of the sexual play," says Hartje Andresen , a nutritionist certified by the DGE, the German association for nutritional counseling. Hey, not here to judge, only to help.

A glass of wine before sex can calm your nerves and make you feel less inhibited. But drinking so much vodka and beer that you can't remove your pants without falling down can be dangerous (you should be lucid enough to consent) and a total sex buzz killer. "Because alcohol lowers a person's sense of inhibition, it can also be a means of facilitating getting in the right mood &mdash in moderation , of course," Andresen says. "This is very important, since feeling nauseous or dizzy is probably one of the biggest turn-offs."

Everyone wants fresh breath before getting intimate, but brewing yourself and your partner cups of peppermint tea, or even chewing peppermint gum, can actually affect your male partner's sexual health. In a 2004 study, it was discovered that peppermint decreased testosterone levels in mice. Another unfortunate reminder: Gum can cause bloating and abdominal pain. You're better off making a quick dash to the bathroom to brush your teeth.

It seems logical: A sip of an energy drink can provide that sweet boost you need to help make sex last for horas , ¿derecho? Depending on when you consume them, sugar and caffeine-loaded energy beverages can provide a temporary high, but leave you crashing hours later. Considering how all of that sugar also lowers testosterone levels, there are far more reasons than not to avoid energy drinks before sex.


9 Foods You Should Never Eat Before You Have Sex

Because no one wants to be gassy while you're in the middle of something sexy.

Because no one wants to be gassy while you're in the middle of something sexy.

Dairy can be mucus producing, and coughing up phlegm or sniffling doesn't make for a sexy night. Additionally, Dr. Serena Goldstein , a New York City-based naturopathic doctor specializing in naturally balancing hormones, says many people can't digest it well and it can lead to gas, bloating, and changes in frequency of bowel movements. It may be better to save your ice cream cone for after sex.

Carbonated bever ages like soda and even your beloved La Croix have come under attack for the potential damage they can do to your teeth . Turns out, they don't make for good pre-sex beverage options, either. If you crack open a soda before sex, it can make you gassy and bloated, Goldstein says. Just say no to any food or drink that increases your chances of burping and farting throughout foreplay.

Processed foods with high sodium content soak up water and make you bloated, Goldstein says. "Further, the chemicals in processed foods may also produce a negative reaction, whether it's bloating, change in bowel movements, headaches, or diminished energy (which is a common side effect if someone has a food intolerance)," Goldstein says. Since no one has ever felt her sexiest while nursing a bloated tummy, kick that food to the curb.

Fried foods are not only bad for your waistline, Diarbakerli says, but the trans fat found in most of them also makes you feel lethargic and sluggish &mdashnot ideal for intimacy. If your goal is to be a dynamo in bed, you're better off trading fries for an apple, a food that was proven in a 2014 Italian study involving more than 700 women to help improve sexual function.

Foods like broccoli, cauliflower, and beans are incredibly healthy, can help you with weight loss , and should make up a significant part of your diet &mdash but they won't do you any favors if you eat them right before sex. "While those foods can be very helpful at other times, eating them before heading into bed with your partner can lead to gas and bloating that may make you feel more self-conscious than sexy," Goldstein says. Because foods with high-fiber content digest slowly, cut out fiber at least 4-5 hours before you think you'll be having sex to avoid an uncomfortable situation.

Like fiber, garlic is beneficial to your body and health, has antioxidants, and may even boost your libido. By all means, eat garlic pasta &mdash the night antes de tienes sexo. Enjoying it right before you do the deed can have the same effect as smoking a cigarette &mdash the scent lingers and can wreck your sexy mood. And, depending on your sexual preferences, there's another reason to avoid garlic. "Garlic and asparagus have the habit of making one's pee smell bad, which could result in an uncomfortable situation, depending on the direction of the sexual play," says Hartje Andresen , a nutritionist certified by the DGE, the German association for nutritional counseling. Hey, not here to judge, only to help.

A glass of wine before sex can calm your nerves and make you feel less inhibited. But drinking so much vodka and beer that you can't remove your pants without falling down can be dangerous (you should be lucid enough to consent) and a total sex buzz killer. "Because alcohol lowers a person's sense of inhibition, it can also be a means of facilitating getting in the right mood &mdash in moderation , of course," Andresen says. "This is very important, since feeling nauseous or dizzy is probably one of the biggest turn-offs."

Everyone wants fresh breath before getting intimate, but brewing yourself and your partner cups of peppermint tea, or even chewing peppermint gum, can actually affect your male partner's sexual health. In a 2004 study, it was discovered that peppermint decreased testosterone levels in mice. Another unfortunate reminder: Gum can cause bloating and abdominal pain. You're better off making a quick dash to the bathroom to brush your teeth.

It seems logical: A sip of an energy drink can provide that sweet boost you need to help make sex last for horas , ¿derecho? Depending on when you consume them, sugar and caffeine-loaded energy beverages can provide a temporary high, but leave you crashing hours later. Considering how all of that sugar also lowers testosterone levels, there are far more reasons than not to avoid energy drinks before sex.


9 Foods You Should Never Eat Before You Have Sex

Because no one wants to be gassy while you're in the middle of something sexy.

Because no one wants to be gassy while you're in the middle of something sexy.

Dairy can be mucus producing, and coughing up phlegm or sniffling doesn't make for a sexy night. Additionally, Dr. Serena Goldstein , a New York City-based naturopathic doctor specializing in naturally balancing hormones, says many people can't digest it well and it can lead to gas, bloating, and changes in frequency of bowel movements. It may be better to save your ice cream cone for after sex.

Carbonated bever ages like soda and even your beloved La Croix have come under attack for the potential damage they can do to your teeth . Turns out, they don't make for good pre-sex beverage options, either. If you crack open a soda before sex, it can make you gassy and bloated, Goldstein says. Just say no to any food or drink that increases your chances of burping and farting throughout foreplay.

Processed foods with high sodium content soak up water and make you bloated, Goldstein says. "Further, the chemicals in processed foods may also produce a negative reaction, whether it's bloating, change in bowel movements, headaches, or diminished energy (which is a common side effect if someone has a food intolerance)," Goldstein says. Since no one has ever felt her sexiest while nursing a bloated tummy, kick that food to the curb.

Fried foods are not only bad for your waistline, Diarbakerli says, but the trans fat found in most of them also makes you feel lethargic and sluggish &mdashnot ideal for intimacy. If your goal is to be a dynamo in bed, you're better off trading fries for an apple, a food that was proven in a 2014 Italian study involving more than 700 women to help improve sexual function.

Foods like broccoli, cauliflower, and beans are incredibly healthy, can help you with weight loss , and should make up a significant part of your diet &mdash but they won't do you any favors if you eat them right before sex. "While those foods can be very helpful at other times, eating them before heading into bed with your partner can lead to gas and bloating that may make you feel more self-conscious than sexy," Goldstein says. Because foods with high-fiber content digest slowly, cut out fiber at least 4-5 hours before you think you'll be having sex to avoid an uncomfortable situation.

Like fiber, garlic is beneficial to your body and health, has antioxidants, and may even boost your libido. By all means, eat garlic pasta &mdash the night antes de tienes sexo. Enjoying it right before you do the deed can have the same effect as smoking a cigarette &mdash the scent lingers and can wreck your sexy mood. And, depending on your sexual preferences, there's another reason to avoid garlic. "Garlic and asparagus have the habit of making one's pee smell bad, which could result in an uncomfortable situation, depending on the direction of the sexual play," says Hartje Andresen , a nutritionist certified by the DGE, the German association for nutritional counseling. Hey, not here to judge, only to help.

A glass of wine before sex can calm your nerves and make you feel less inhibited. But drinking so much vodka and beer that you can't remove your pants without falling down can be dangerous (you should be lucid enough to consent) and a total sex buzz killer. "Because alcohol lowers a person's sense of inhibition, it can also be a means of facilitating getting in the right mood &mdash in moderation , of course," Andresen says. "This is very important, since feeling nauseous or dizzy is probably one of the biggest turn-offs."

Everyone wants fresh breath before getting intimate, but brewing yourself and your partner cups of peppermint tea, or even chewing peppermint gum, can actually affect your male partner's sexual health. In a 2004 study, it was discovered that peppermint decreased testosterone levels in mice. Another unfortunate reminder: Gum can cause bloating and abdominal pain. You're better off making a quick dash to the bathroom to brush your teeth.

It seems logical: A sip of an energy drink can provide that sweet boost you need to help make sex last for horas , ¿derecho? Depending on when you consume them, sugar and caffeine-loaded energy beverages can provide a temporary high, but leave you crashing hours later. Considering how all of that sugar also lowers testosterone levels, there are far more reasons than not to avoid energy drinks before sex.